Şu an Evde Hayatını İdame Ettirmek Zorunda Kalan Ebeveynler ve Spor Eğitmenleri en büyük tehlike nedir?
Günün 1 saati bile Evde egzersiz yada antrenman yapsa bile geri kalan zamanı çoçuklarımız için nasıl değerlendiriyor nasıl vakit geçirmelerini sağlıyoruz!!
Geleceğin Yetenekleri Şuan Hem Zihinsel Hemde Fiziksel Süreçlerini Nasıl İşliyor!?
Tehlike Eskisindende Büyük, Dikkatle Okuyalım…!!!
Dünyadaki her 11-17 yaş arasındaki beş çoçuktan dördü yeterli fiziksel egzersiz yapmıyor.
Dünya Sağlık Örgütü, çocukların sağlığının yanı sıra beyin gelişimi ve sosyal becerilerinin de zarar gördüğünü söylüyor.
Günde önerilen 1 saatlik egzersizi yapmamak, zengin yada fakir ülkelerde evrensel bir problem olarak ortaya çıkıyor.
Araştırmalarda 146 ülkenin dördü hariç, erkeklerin hepsi kızlardan daha aktif olduğu belirlendi.
Çoçuklar Neden Spor Yapmalı?
Ana sebep hem şimdi hem de gelecekte sağlık.
Kısa vadede aktif olmak demek:
Kalp , Akciğer sistemini yani kardiyovasküler sistemi doğru inşaa etmek.
Daha güçlü kemiklere ve kaslar yapısına sahip olmak.
Daha iyi zihinsel sağlık ve refah yani mental gelişim.
Kilo Kontrolü ile Başta Obezite olmak üzere bir ömür boyu aktif olmak, kalp krizi ve inmeden tip 2 diyabete kadar birçok hastalık riskini azaltabilir.
Neden Yaşanıyor Bu Sorunlar?
Birincisi Dünya Üzerinde ; fiziksel uygunluk yerine akademik performansa odaklanmaktır.
“sınavlara çalışmak için çok çalışmak için teşvik edilen öğrenci ve genç grupları çok fazla “
İkinci Bir Neden İse ; Araştırmacılara göre, spor ve eğlence tesislerinin güvenli, erişilebilir ve uygun fiyatlı olmasını sağlama konusunda sorunlar olduğu konusunda sonuçlar var.
Buna bağlı olarak :
” Dijital oyunun yükselişi – bir telefon, tablet veya bilgisayarda eğlence dünyası – dışarıdaki zaman harcamasıyla rekabet etmek de bir faktör hatta büyük bir kolaylık olarak etkiliyor “
Dünyanın Geneli Nasıl Dersek :
Dünya Sağlık Örgütü raporunda hareketsizliğin Afganistan'dan Zimbabve'ye kadar evrensel bir sorun olduğu bulundu.
Çalışmaya göre, Bangladeş en düşük eylemsizlik düzeylerine sahipti, ancak yine de çocukların% 66'sı (üçte ikisi) günde bir saat egzersiz yapmıyordu.
Filipinler'deki erkekler (% 93) ve Güney Kore'deki kızlar (% 97) bu çalışmada en aktif olmayanlardı.
İngiltere'de erkeklerin% 75'i ve kızların% 85'i hareketsizdi.
Peki Hangi egzersiz önemlidir sorusunu soruyor uzmanlar?
Bunun Cevabı İçin Herkes Fikir Üretebilir Ama İşin Temeli İmkanlar Varsa Genetik Test ile Belirlenmelidir.
Spor Seçimi için öncelikle en erken yaşlarda testler yapılmalı ve özellikle ; ACTN3, ACE ID, ,GDF5 , PPARG, COL1A1 ve VEGFR gibi genler temel branşlaşma ve sağlık temelli ilerleme için öncelikli olmalıdır.
Kas kuvveti ve dayanıklılığı, kemik ve bağ doku hasarı ile İyileşme süreçleri ve enerji metabolizmasının sürdürülebilir performansa uygulanması şeklinde bu genler özetlenebilir?
Bazı spor dallarının ve branş özelliklerinin çok erken yaşlarda tespit edilmesi önemli ve elzemdir, erken yaşta peak (zirve) olacak branşlar için özellikle!
Futbol, Basketbol, Voleybol, Jimnastik , Yüzme, Kort Tenisi, Masa Tenisi , Yüzme ve Atletizm ve BirÇok Dalı , Bu ve Benzeri Spor Dallarına Erken Yaşlarda Tespit edilmeli … Bazı Branşlar 3yaş bazı branşlar için 5 yaş yaş bile tespitinde geç olacaktır!
Dünya Sağlık Örgütünün Tespiti ve Bilimsel Kanıtlarım örtüşmesi açısından da Kalp ve Dolaşım Sağlığı için Temel Olan Gen ACE I/D , KAS VE KEMİK SAĞLIĞI İÇİN OLAN genler ; Actn3, COL1A1 , GDF5 gibi genler, Obesite ve Diyabet İle Alakalı ise birçok Metabolik Sendrom ve NutriGenetik genleri mevcuttur!
Geleceğin Teminatı ve Bizlerin Eseri Olacak Çoçuklar Aslında Bizim Seçimlerimizin Kurbanı Mı olacaklar Yoksa Seçimlerimizin Kahramanı mı Artık Bunu Önce Bizlerin Anlaması Gerekir?
Bununla ilgili yorum post